裝備

必需裝備

(比賽當日登記時必定要給工作人員檢查)

隊伍裝備
個人裝備
具充足電量的手提電話 (足夠於全程運作)
具充足電量的電筒或頭燈 (足夠於全程運作)
哨子

若賽事其間遇到意外受傷,參賽者須於號碼布背面填寫意外報告表格給救援人員參考。 請每位參賽者自備一支原子筆,以作不時之需。

為保障參賽者安全,所有裝備在賽事進行期間必須能有效地運作,並需按照指示讓賽事工作人員檢查裝備。大會有權終止未能符合要求之參賽隊伍繼續作賽。


各參賽者除必須配備大會指定之裝備外,大會亦建議參賽者配備以下物品參賽:

  • 少量金錢
  • 另一部具充足電量的手提電話
  • 個人所需藥品﹝胃藥、止痛藥、鎮痛膏、紓緩肌肉疲勞的按摩藥物等﹞
  • 個人衛生用品﹝毛巾、紙巾等﹞
  • 衛奕信徑地圖
  • 指南針
  • 水壼 (大會於起點和所有檢查站供應食水,請參賽者裝載足夠食水於沿途使用。)
  • 個人水杯(避免浪費大量即棄膠杯,請務必攜帶個人水杯享用於指定之檢查站提供的熱飲。)
  • 高熱量食物
  • 手電筒或頭燈、電池及螢光棒
  • 護膝及護肘 (有助防止肌肉、韌帶及關節受傷)
  • 行山手杖(對長時間之山徑步行有絕大的幫助)
  • 輕便外套/禦寒衣物 (晚間山上風大,容易著涼)
  • 後備衣服 (以便當身上衣物濕透時,方便替換)
  • T-恤﹝長袖比短袖為佳﹞
  • 長褲﹝比短褲為佳,能保護雙腿﹞
  • 襪﹝兩對﹕在一對薄襪外加一對厚襪,減少足部與鞋之磨擦﹞
  • 行山鞋 / 靴
  • 鞋墊
  • 雨具
  • 急救包
  • 防蚊蟲用品
  • 防曬用品﹝防曬霜、帽、太陽眼鏡等﹞
  • 相機
  • 收音機 (用作收聽天氣報告之用)
  • 凡士林

另外亦建議參賽者注意以下事項:

  1. 小心計劃隊員之間必須攜帶之共用物品,並由各人分別攜帶及輪流背負。
  2. 賽前一星期修剪腳甲,減低下山時腳指受傷機會。